Триатлон классический — это мультиспортивная гонка, включающая в себя три этапа: 3,8 км плавания, 180 км велосипедного участка и 42,2 км бега.
В экстремальном триатлоне те же дистанции, но усложнённые суровыми условиями горной местности. Плавательный этап проходит в холодной воде фьордов или горных озёр, велоэтап осложняется большим набором высоты, а бег превращается в настоящий горный трейл — бежать приходится по грунту и горным рельефам с подъёмами и спусками. У любителей экстремального триатлона есть небольшой выбор мировых соревнований, но я не стал останавливаться на этом.
В 2024 году я сделал экстремальный триатлон с восхождением на Эльбрус. Такого ещё никто не делал. Самостоятельно составил маршрут, собрал команду, много тренировался и осуществил план. О том, как это было и какие результаты получились, рассказываю в статье.
Занимаясь спортивным ориентированием с детства, сложно остановиться. В студенчестве я увлёкся спортивным туризмом и альпинизмом, а после университета стал заниматься триатлоном. Сначала сделал несколько небольших дистанций и половинок, а потом пять полных айронменов, три из которых экстремальные — WildSiberia, чемпионат по экстремальному триатлону Norseman и соло-триатлон в Грузии с восхождением на Казбек.
Специально к триатлону на Эльбрусе не тренировался, просто поддерживал свою тренировочную рутину ~10 часов в неделю.
Соло-триатлон сложно сделать без команды, у меня она была небольшой, но каждый человек играл важную роль.
Марина — саппорт на дистанции. Сопровождала на сапе на плавательном этапе, сопровождала на машине и кормила на велоэтапе, помогала на транзитных зонах между этапами.
Дамир — горный гид, с ним акклиматизировались и делали восхождение.
Стас — оператор, который снимал каждый наш шаг, чтобы сделать фильм.
Мы приехали за восемь дней до старта. Жили в Терсколе на высоте ~2100 м над уровнем моря. Каждый день ходили на акклиматизацию:
В эти дни неожиданно случился паудердэй, выпало много свежего снега — нам сразу захотелось зимних активностей: приняли решение акклиматизироваться на ски-туре. Взяли в прокат комплект снаряжения и погнали до заброшенного ратрака ~5000 м.
Это было отличное решение. Идти вверх было мягко, потому что мы шли после обеда (снег немного подтаял). Скорость была довольно быстрой: мы обогнали несколько групп, которые шли пешком. А обратно с огромным удовольствием скатились, открыв сезон раньше времени. До и после ски-тура мы остались ночевать на высоте ~4000 м в приюте, чтобы получше адаптировать организм. Потом был день отдыха перед стартом.
Было четыре варианта для плавательного этапа: Донгуз Орун-Кёль, Бирджалы, Верхнее Голубое и Гижгит. Из-за того, что поехали в конце сентября, выше 3600 м уже лежал снег, поэтому Бирждалы не стали рассматривать. Верхнее Голубое озеро — это частная территория, на которой запрещено плавать. Донгуз Орун-Кёль требовал длительной заброски, чего не хотелось делать, потому что старт и так был на рассвете. Остался последний вариант — Гижгит.
За день приехали проверить температуру воды, сделал короткую тренировку. Лазурная вода и 3,5 км по периметру привлекли внимание, решили стартовать там.
Плыл в гидрокостюме, гидроносках, гидроперчатках и двух шапках для утепления.
Расстояние: 4 км.
Время этапа: 1 час 48 минут.
Проложил маршрут этапа в два круга: от Былыма до поляны Азау. Дорога по Баксанскому ущелью с набором высоты 3100 м. Из-за набора высоты и очень сильного ветра в тот день было сложно ехать. Мотивировали постоянно сменяющиеся пейзажи: из-за поворота выглядывали то снежные горы, то горная река, то поля с коровами, в один момент на дороге появилось бесконечное стадо коней — по ощущениям их было голов 300 — это Кавказ.
Расстояние: 180 км.
Время этапа: 8 часов 20 минут.
Восхождение разбили на две части:
Первую часть маршрута начинал уже на закате. Становилось холодно и темно. Большую часть пути прошёл в свете фонаря и звёзд. В приюте ждали Дамир (гид) и Стас (оператор). 15 км с набором 1800 м дались не так легко, как ожидалось.
Переночевав и отдохнув днём, вечером вышли на штурм вершины. Встретили рассвет на Косой полке (5100 м). Косая полка — это самый опасный участок при восхождении на Эльбрус. Потому что проходит траверсом (вдоль склона), и при срыве падаешь на ледник с открытыми трещинами. Косую полку видно издалека.
На деле же она достаточно пологая и безумно длинная. На мне были жёсткие трёхслойные ботинки (чтобы не замёрзнуть) с кошками, которые не позволяли гнуться голеностопу. Отчего идти было ещё труднее.
У Эльбруса две вершины: Западная (более высокая) и Восточная (на неё ходят реже, потому что первая выше). И между вершинами есть впадина — седловина, вот к ней как раз и выходит полка. Мы дошли до седловины только в 8:01 утра (при плане быть на вершине в 9 часов). Нам оставалось ещё набрать 300+ вертикальных метров. Мой организм имеет суперспособность — спать где угодно, когда хочется. И тут меня вырубило на пару минут.
Просыпаюсь от слов Дамира: «Арчи, идём вниз». В голове крутятся мысли: «Это как так, вниз?», «Мы столько шли сюда, чтобы развернуться «в шаге» и пойти вниз?», «Неужели это вправду недостижимая цель?».
При этом главная задача Дамира была обеспечить безопасность, несмотря ни на какие уговоры. Он гид, за ним решающее слово. Понял, что «уболтать» не получится. При этом силы были! Это такой режим энергосбережения. Решаю, что надо сыграть в игру: предлагаю дойти до некоторой точки за заданное время. Отмечаем, что это будет начало участка с перилами, и есть полчаса, чтобы до них добраться. Группа, идущая перед нами, как раз дошла до туда за полчаса. Дамир, видимо, думает, что не дойдём, и соглашается. Жребий брошен, нужно идти. Открывается второе дыхание, и мы за 13 минут доходим до заветной точки.
Следующий сложный участок — «плато зомби». Пологий участок длиной 500 м, в конце которого — вершина.
Поднялись на вершину к 9 утра примерно. Перед нами была всего одна группа, которая ушла, и мы остались одни. Ясное небо, вершина — и мы. Очень красиво — обычно там стоит очередь из людей, но из-за того, что сезон подошёл к концу, в этот день больше никого не было. Потрясающая красота.
Расстояние: 33 км.
Время этапа: 14 часов 57 минут.
Для чего всё это? Для того, чтобы расширить представление о человеческих возможностях. Дальше — больше.
Со всеми транзитками получилось: 54 часа 56 минут.
Текст: Артур Гареев для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!